Evde Ayak Bakımı

İyi bir ayak bakımı için ayaklarınızı sık sık yıkayın, mümkünse her akşam. Ayaklarınızdaki ölü derileri belirli aralıklarla temizleyin, taze bir cilde sahip olun. Yıkama sonrası mantar oluşmaması için parmak araları dahil ayağınızın her yerini iyice kurulayın ve uygun bir ayak ürünüyle nemlendirin.

Evde Ayak Bakımı İçin Kullanılan Malzemeler Nelerdir?

• *Hazır ayak peelingleri,
• *Hazır ayak maskeleri,
• *Topuk törpüsü
• *Tırnak makası,
• *Nemlendirici krem,
• *Masaj kremleri,
• *Pamuklu çorap gibi malzemeler ayak bakımı için kullanılmaktadır.

Bu malzemeler genellikle her evde bulunan malzemeler çerçevesinde de şekillenebilir. Örneğin nemlendirici krem yerine az miktarda zeytinyağı ile ayaklara masaj yapılabilirken, topuk törpüsü yerine buhar banyosundan sonra hafif kese ile ayaktaki kirler yok edilebilir. Her akşam özellikle yatağa girmeden önce, yani yer ile temas kesildikten sonra nemlendirici krem ile ayaklara masaj yapılması önemlidir.

Ayak banyosu suyunuza karbonat, limon suyu ya da sirke koyabilirsiniz. Suyun içine bir tane aspirin de atabilirsiniz. Aspirinli suda beklettikten sonra masaj yapacağınız ayağınız ağrılardan arınacaktır. Ayaklarınız dinlenip yumuşadıktan sonra sudan çıkarın ve ayak havlunuzla ayağınızı tamamen kurulayın.

Ayak Bakımı Ne Sıklıkla Yapılmalıdır?

Her banyodan sonra düzenli şekilde ayaklara masaj kremi ile masaj yapılmalıdır. Ayaklar uzatılmak sureti ile dinlendirilmeli ve daha sonra pamuklu çorap giyilmeden önce nemlendirici krem sürülmelidir. Nemlendirici krem çok fazla yedirilmeden çorabı ayağa geçirmek ve mümkünse sabaha kadar yere basmamak gerekmektedir.

Bu sayede daha yumuşak ayaklara sahip olmak oldukça kolay olacaktır. Tırnak kesimine dikkat etmek ve şekilsiz tırnaklar kesmek ileride tırnak batması gibi problemlerle karşılaşılmasına neden olabilir. Düzenli olarak tırnak kesmek, üç günde bir ayak masaj kremini uygulamak ve her gece pamuklu çorap giyilmese dahi nemlendirici kremi ayaklara sürmek oldukça faydalı sonuçlar verecek ve daha sağlıklı ayaklara kavuşmayı sağlayacaktır.

Yorumlarınız benim için çok değerlidir, lütfen paylaşın 🤗

Sevgilerimle,

Frida ❤